国产骨密度仪厂家:如何预防骨质疏松?

　　1、合理补钙，多吃富含钙的食物，饮食中钙的摄入量每天要在500~1000毫克左右

　　2、注意钙磷比值，钙磷比值应该在1~1.5:1是最好的。

　　3、也要多注意补充微量元素锌和铜，这样比单纯补钙效果更好一些，同时氟对骨骼与牙齿的形成有重要作用，氟化物对原发性骨质疏松的治疗范围是每天吸收10~20毫克的氟。

　　以下这些食物当中的钙质含量比较高，建议经常端上餐桌。超声骨密度仪测骨质。

　　1、骨密度测定仪，主食及豆类的选择：豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。

　　2、肉蛋奶的选择：牛奶、鱼类、虾蟹、乳制品、沙丁鱼、青鱼、鸡蛋、红肉、牡蛎、虾米等。

　　3、蔬菜的选择：油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、茄子、莴苣、黄瓜、西芹等。

　　4、水果的选择：苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。

　　5、骨密度分析仪，其它：芝麻、核桃、松子、蘑菇。 饮食禁忌低磷、低盐、低糖饮食，戒烟、限酒、少喝咖啡

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